Dari : Jowir
Hamstring/otot paha belakang adalah kumpulan dari empat otot yang membentang panjang dari bagian pinggul sampai belakang lutut. Otot itu adalah m.semitendinosus, m.semimembranosus, m.bicep femoris (serabut panjang) dan m. bicep femoris (serabut pendek). Fungsi utama dari otot ini untuk sendi lutut adalah menekuk lutut. Cedera ini biasanya terjadi pada aktivitas olahraga yang membutuhkan kecepatan tinggi dan aktivitas menendang, misalnya sepakbola,martial art dan lari. Karakteristik dari nyeri ini adalah tiba-tiba terjadi dan langsung timbul nyeri, selain itu nyeri juga timbul pada saat mau meluruskan lutut (nyeri dikisaran 30-40 derajad). Rasa nyeripun berbeda-beda berdasarkan derajad cedera yang terjadi (mild : 1, moderate : 2, severe : 3).
Penyebab Hamstring Injury
Penyebab dari cedera ini sangat bermacam-macam tetapi dari analisa yang ada dapat kita ketahui sebagai berikut :
1. Elastisitas otot hamstring yang jelek
2. Menurunnya kekeuatan otot hamstring
3. Ketidakseimbangan otot paha depan (quadricep's) dan paha belakang (hamstring)
4. Ketidakseimbangan otot pantat (gluteal) dan grup otot perut bawah
5. Penggunaan otot paha belakang yang berlebihan
6. Kelelahan otot paha belakang
7. Pemanasan otot yang kurang
8. Pernah cedera otot paha belakang sebelumnya
Fisioterapi
dalam penanganan cedera akut otot paha belakang, fisioterapi dapat melakukan hal dibawah ini :
1. Pengapilkasian RICE (Rest, Ice, Compresion dan Elevation)
2. Asesment dan Evaluasi
3. Edukasi pasien tentang apa yang diperbolehkan dan yang dilarang berdasarkan tipe cedera.
