Wednesday, May 7, 2008

FISIOTERAPI

Fisioterapi
Fisioterapis : Jowir

Bagaimana Fisioterapi Dapat Membantu Fungsi Rehabilitasi Anda?
Apakah fisioterapi itu? Fisioterapi adalah pelatih khusus yang bekerja dengan pasien untuk mengembalikan aktivitas, kekuatan dan gerakan pasien termasuk didalamnya pasien yang mengalami cidera ataupun operasi. Fisioterapi dapat melatih pasien dengan olahraga khusus, penguluran dan bermacam-macam tehnik dan menggunakan beberapa alat khusus untuk mengatasi masalah yang dihadapi pasien yang tidak dapat diatasi dengan latihan –latihan lain yang pernah anda coba.

Kenapa fisioterapi penting?
Fisioterapi penting dalam hal ortopedik untuk dua alasan utama
· Pertama, tipe pasien ortopedik mempunyai kekurangan yang membutuhkan penanganan. Sebagai contoh, pasien dengan carpal tunel syndrome (syndrome pada terowongan tulang pergelangan tangan) mempunyai kelemahan khusus pada otot tangannya dan membutuhkan target latihan untuk mengembalikan fugsinya. Atau pada sendi lutut sebagai contohnya chondromalacia mempunyai ketidakseimbangan pada otot-otot disekitar sendi lututnya. Seorang fisioterapi dapat melatih pasien dengan latihan-latihan tertentu untuk otot-otot tersebut dengan tujuan untuk meningkatkan fungsi dan menurunkan masalahnya.
· Kedua, fisioterapi banyak mengetahui tentang prosedur operasi, tujuan latihan, anatomi otot dan tulang serta dapat menyesuaikan kondisi untuk meningkatkan gerak dan fungsi pasien. Setelah mengetahui tatacara operasi seperti penggantian sendi pinggul, ini sangat penting untuk mengetahui terapi yang diberikan kepada pasien disesuaikan dengan tatacara operasi. Beberapa operasi berpengaruh pada keterbatasan gerak dan luas gerak sendinya, untuk itu seseorang yang mengetahui banyak tentang masalah seputar tatacara operasi dibutuhkan untuk mengembalikan gerak dan fungsi pasien sehingga tujuan terpi dapt tercapai


Banyak masalah-masalah ortopedik yang dapat ditangani tanpa ikut campur tangan dokter dan dapat dipecahkan oleh seorang fisioterapis. Seringkali dengan latihan sederhana atau penguluran dapat menolong pasien untuk meningkatkan kondisinya. Walaupun demikian banyak juga kondisi komplikasi ortopedik yang membutuhkan latihan khusus bersama fisioterapi untuk merawat pasien.

Apakah hal terpenting yang bisa dilakukan fisioterapiFisioterapi mempunyai banyak peralatan rehabilitasi dalam menunjang setiap aktivitasnya , beberapa ketrampilan khusus yang dimiliki seorang fisioterapi adalah:
• Streetching/Penguluran
Penguluran adalah penting untuk menjaga luas gerak sendi disekitar persendian. Jika pasien mempunyai kekakuan pada sendinya, aktivitas normal seperti membuka botol atau menaiki tangga kadang terganggu. Dengan penguluran yang tepat, keterbatasan fungsi ini dapat diatasi. Apabila terdapat cidera atau melakukan operasi,jaringan parut dan kontraksi jaringan lunak adalah hasilnya dan penguluran penting untuk dilakukan.
o Strengthening/penguatan
Latihan penguatan dilakukan untuk membantu pasien meningkatkan fungsi dari otot. Tujuan akhirnya adalah meningkatkan kekuatan, ketahanan dan menjaga meningkatkan lingkup gerak sendinya. Tipe paling umum untuk latihan penguatan adalah:
- Closed Chain
Latihan closed chain dilakuka dengan posisi kaki terkunci dengan tanah. Sebagai contohnya adalah leg squat. Tujuan latihan ini untuk keseimbangan dan kekuatan otot extremitas bawah. Dengan melakukan legsquat ini otot yang lemah yaitu quadriceps dan lawannya hamstring, keduanya berkontraksi sehingga kekuatan dan keseimbangan kedua otot tercapai. Latihan Open chain seperti leg ekstension kesimbangan dan kekuatan kedua otot tidak tercapai.
- Proprioceptive
Propiosepsi adalah rasa untuk mengetahui letak bagian dari tubuh. Ini mungkin merupakan konsep yang sulit. Ketika anda memegang Sesutu benda sampai anda kehilangan benda tersebut, karena begitu banyaknya propiosepsi bekerja tanpa anda sadari. Ketika anda kehilangan propiosepsi, sebagai contohnya sendi pergelangan kaki setelah sprain/cidera ligament, pasien sering mengeluh ketidakstabilan sensasi pada sendinya. Latihan propiosepsi mengarahkan tubuh anda untuk mengontrol posisi dari sendi yang cidera.


Ice and Heat Therapy
Dingin dan panas ditujukan untuk menghangatkan dan mendinginkan otot, sebagai catatan modalitas ini dapat meningkatkan aliran darah dan dapat menurunkan pembengkakan. Ini mungkin merupakan aspek terpenting dalam proses terapeutik
• Ultrasound
Ultrasound menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi (tidak sama dengan gelombang suara yang dapat kita dengar setiap harinya) untuk menstimulasi jaringan tubuh tang terdalam. Dengan mengaplikasikan ultrasound pada jaringan tubuh , maka jaringan yang terdalam pada tubuh dapat terstimulasi oleh karena getaran yang dihasilkan ultrasound tersebut. Dampaknya jaringan tubuh tersebut akan terasa hangat dan dapat meningkatkan asupan darah pada jaringan tersebut.
• Electrical Stimulation
Elektrikal stimulasi yaitu terapi dengan menggunakan listrik. Dengan memasang arus listrik pada daerah yang bersangkutan/mengalami nyeri, syaraf yang menghantarkan rasa nyeri diubah. Pasien sering merasakan nyerinya berkurang setelah treatment tersebut.
• Aquatic Therapy
Aquatic terapi atau Terapi dengan air adalah cara terhebat untuk mengembalikan kembali gerakan dan menjaga kekuatan dan latihan ini dilakukan dikolam renang. Latihan ini menjadi sangat terkenal akhir tahun ini karena banyak pasien yang kesulitan dalam latihan menjadi bisa ketika dilakukannya didalam air. Adanya kekuatan untuk mengapung membantu tubuh dan air juga memberikan tahanan gentle/perlahan-lahan sehingga meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.
• Biofeedback
Biofeedback adalah menggunakan berbagai peralatan untuk meningkatkan satu atau grup otot yang lemah.
Masih penasaran dengan fisioterapi,,???segera kunjungi fisioterapi di area anda dan dapatkan manfaatnya.

CIDERA OTOT PERUT

Cidera Pada Otot Perut
From Jonathan Cluett, M.D.,
Modifikasi : jowir


Bila Otot Tertarik Pada Dinding Perut
Apakah cidera otot perut itu?

Cidera otot perut adalah kondisi yang tidak nyaman pada bagian perut dan dapat mengenai satu/lebih dari otot perut. Cidera otot ini umumnya terjadi karena otot perut terulur terlalu jauh atau melebihi normalnya. Kebanyakan cidera otot ini terjadi pada serabut otot perut dan mengakibatkan area perut terasa sangat nyeri. Umumnya, cidera yang terjadi hanya berupa sayatan kecil pada serabut otot, tetapi bila hal ini dibiarkan begitu saja maka hasilnya dari beberapa cidera menyebabkan otot rupture/robek.

Otot pada dinding perut terdiri dari beberapa otot , diantaranya adalah :
o Rectus Abdominis: Otot ini berada di depan dan sering disebut sebagai “six pack” jika terus dilatih.
o Internal and External Oblique: otot ini berada di samping tubuh dan berfungsi untuk gerakaan side rotasion.



Apakah gejala dari cidera otot perut?
Cidera otot perut sering menyebabkan nyeri yang tiba-tiba pada area otot yang mengalami cidera. Dan nyeri akan terprovokasi ketika melakukan gerakan fleksi/menekuk punggung kedepan. Gejala umum yang paling sering adalah ketegangan otot. Kadang-kadang juga terjadi pembengkakan sebagai akibat dari cidera otot yang parah.


Pembagian cidera otot perut berdasarkan derajatnya :
Cidera otot perut dibagi menjadi beberapa grade/derajat berdasarkan keparahan cidera yaitu :
• Grade I (Mild): sedikit tidak nyaman, tidak ada keterbatasan. Biasanya tidak mengganggu aktivitas.
• Grade II (Moderate): Moderate tidak nyaman, aktivitas seperti fleksi atau side rotasi perut agak terganggu.
• Grade III (Severe): aktivitas normal yang melibatkan perut timbul nyeri. Sering pasien mengeluh timbul ketegangan dan bengkak pada perut.


Perawatan apakah yang paling tepat untuk cidera otot perut?Perawatan untuk cidera otot perut tergantung dari derajad keparahannya, tetapi untuk kasus yang umum pada cidera otot perut adalah melakukan pembidaian atau pemasangan splint dan kemudian mengistirahatkan perut secara total dari gerakan-gerakan yang dapat memprovokasi nyeri. Setelah itu hal terpenting yang lain adalah membiarkan otot perut agar selalu rileks sampai proses peradangan berakhir. Kemudian datang  ke departemen fisioterapi untuk mendapatkan pengetahuan tentang cidera yang terjadi dan menghindari latihan tertentu yang dapt menimbulkan cidera untuk mebantu proses pemulihan otot. Meminimalisasi kegiatan yang dapat menimbulkan nyeri atau ketegangan otot.
Penguluran secara gentle sangat membantu, tetapi tidak boleh menimbulkan nyeri. Penguluran maksimal bisa berbahaya dan menghambat proses pemulihan otot. Aplikasikan dengan es batu pada daerah yang mengalami cidera pada fase akut (48 jam pertama setelah terjadi cidera) dapat mengurangi pembengkakan. Sebelum beraktivitas pemanasan ringan bisa membantu otot relaks. (konfirmasikan terlebih dahulu pada fisioterapis anda )

Kapan saya butuh dokter/fisioterapi untuk cidera ini?Jika anda mengalami cidera otot ini evaluasilah dengan gejala yang timbul dan dampak dari gejala tersebut terhadap aktivitas anda seperti jalan ,duduk, atau pada saat tidur, kemudian barulah anda evaluasi lagi kedokter/fisioterapi anda.
Jika anda yakin bahwa anda mengalami cidera pada otot perut anda atau gejala yang timbul tidak cepat hilang dan anda telah mengevaluasinya. Dokter atau fisioterapi dapat membantu anda dalam hal perawatan agar otot anda segera pulih. Beberapa orang melakukannya dengan menggunakan modalitas seperti ultrasound, massage terapi dan latihan khusus untuk membantu pemulihan. Anda harus mendengarkan kata dokter anda jika semuanya ini sesuai dengan kondisi yang anda rasakan.